hj foi um dia mto corrido, várias novidadesssssss
Fui à mha consulta de 1 mês com a nutricionista ( faço 1 mês de operada dia 19, mas deu uma adiantadinha...)...
Gente, ela ficou mto contente com mha perda de peso... vcs querem saber?????
tchamtchamtchammmmm
13 kg exterminados p sempre do meu corpinho... (tá bom, ainda não é corpinho...kkkk)
sendo 8 deles gordura e 5 massa magra... ela disse q tá super bom, a única coisa q tá um pouquinho em baixa é a água... mas é quase impossível beber mta água...
Bom ela me liberou p comer quase td... fiquei mto feliz, afinal as papinhas já estavam me enjoando...
Pediu p esses 2 dias antes de completar 1 mês eu comesse carne moída, frango ou carne desfiada, coisas mais molinhas p ir se adaptando....me deu um monte de orientações, a consulta durou quase 1 hora...
Falou sobre:
- Mastigação ( de 20 a 30x por porção)
- Tamanho da porção a ser levada na boca (comer com talheres de sobremesa)
- Comer sem pressa ( no mínimo 30 minutos)
- Tomar liquido no intervalo das refeições (nunca junto com a comida)
- Os alimentos devem estar macios e bem cozidos
- Evitar gordura (alimentos lights)
- Exercício físico (liberou caminhada, esteira e bicicleta. Ah e nunca se exercitar em jejum)
- Dar preferência p as proteínas (carnes, ovos, leites e queijos)
- Etc, etc, etc.....
Falou um monte de coisaaaaaaa
Ah puxou mha orelha pois ainda não tinha ido tomar a B12...
E depois disso, hj finalmente tomei coragem e tomei a "tal" na bunda...
Gente, eu não sei se é pq mha bunda é mto grande, nem doeu tanto...kkkkkk
Doeu mais qdo vai entrando o líquido...aí dá uma ardidinha... mas eu tava tão animada q fui ao supermercado fazer mhas comprinhas...
Dá uma olhadinha o q eu comprei...
Um monte de coisa gostosa, além de carnes e frutas...
Td isso podeeeeeeee
Ah, as frutas devem ser consumidas sem casca e legumes só cozidos (até a segunda ordem)
Saí do mercado tão felizzzzzz
Eu posso comerrrr
Apesar da felicidade dá um medinho de passar mal, mas fui firme...
Cheguei em casa e comi uma fatia de queijo branco. Que delícia..... caiu super bem... Será q me operaram mesmo??kkkkkkk
Aí fui preparar o jantar... olhem meu pratinho... parece bastante mais é um prato de sobremesa...
2 colheres sopa de carne moída
2 colhers sopa de abobrinha com cenoura
2 colheres de arroz com 1 colher de caldinho de feijão
E olhem o q sobrou dele... só consegui comer a carne e metade da abobrinha... ( gente, eu tentei colocar as fotos em ordem mas não consegui...kkkk), e enchi.. e to cheia até agora... isso é mto louco né??kkkkk
Depois q comi me deu uma moleza, parecia q tinha comido um boi....
mas logo passou... não passei mal nem nada, td tranquilo, graças a Deus ( não me canso de agradecer, estou mto bem mesmo...)
Ah e agradecer a vcs q estão tendo paciência de ler meu blá-blá-blá... falei mto né? Mas contei td...
bjssssssssssss a todasssss
e vamo q vamo
Amei ler esse post, de ver como está bem, 13 kgs a menos é tudo de bom. Você está ótima, tem que agradecer sempre mesmo. E a tal B12? Amei quando vc disse que nao sentiu dor, só uma ardidinha, minha bunda tbm é grande, capaz que nao sinta quanod tomar isso hehehehe, dor e eu nao combinam heheheh. Escreva sempre assim, bem detalhado, eu amo ler isso, acho que é pra ter uma base, as vezes me sinto perdidinha. beijossssssssss
ResponderExcluirParabéns minha querida!!! E bora que bora 13 quilos? Tchauzinho, pra nunca mais! Fiquei muito animada com o seu post...Acredito que todas as pessoas que lerem vai ajudar bastante! Pra mim, pelo menos ajuda...e muiiito! E a talzinha da vitamina? Vc foi a primeira pessoa que disse q não doeu muito...QUando eu tomar a minha vou tb com esta positividade. Continue postando assim mesmo que adoramos! Beijo enorme no teu coração!
ResponderExcluirbom dia
ResponderExcluirmeu nome e katia,estou comessando minha luta agora,descidi fazer a cirurgia esses dias marquei um medico mais nao gostei ai marquei um outro so que a consulta vai ser so dia 28, bom estava lendo o seu blog e vi que vc tem unimed como convenio gostaria de saber se alem desse problema vc teve alguma outra dificuldade para conseguir a liberaçao para cirurgia??
Ai linda!
ResponderExcluirQue maravilha! Bem-vinda ao mundo dos que podem comer de tudo, porém com cautela!!!heheh
O que doi na B12 é o líquido que entra mesmo. A agulha é tão fininha que não doi.
Que bom que vc não sentiu o liquido rasgando sua bunda!!! (é terrivel)
Parabéns pelo excelente emagrecimento.
Beijinhos
Oissssss
ResponderExcluirAna .. achei engraçado vc se perguntando "eu operei mesmo" eu faço a mesma pergunta de vez em quando hauhuahua
mais compara como vc comia antes ... eu comia 2x pratada hauuah
muieee agora tudo bem mais tranquilo ...
nem passamos vontade pq ja podemos comer poquinho de tudo =D
se cuidaaa
quero ver fotinha de ANTEs e DEPOIS hein ..rs
Beijaooo
Jehh
Que bom amiga ver vc passando tão bem por todas as fases. E vc também perdeu muito peso. Parabéns!!! Beijinho
ResponderExcluirOi Ana passei tudo q vc ta passando, e hj com 3 meses nao me arrependo de nada, faria tudo de novo, beijos e boa sorte!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho, mais uma vez!!!
ResponderExcluirBeijinhos
Fabíola
Oi Ana ... retribuindo a sua visitinha, adorei seu blog e seus post´s... muito esclarecedor mesmo....
ResponderExcluirAdorei ler suas experiencias... e vou continuar sempre passando por aqui!!!
Beijão e força para estar cada dia Melhor!!!!
Oisss
ResponderExcluirAna
tem uma amiga na reuniao da pos.. q aconteceu isso tb .. ela falo 2 mes.. ela ficou mentr. quase o mes todo !!!
desceu pra mim =D ta vindo bastante rsrs
beijaooo
oi, lindona??
ResponderExcluircaramba, vc emagreceu bastante.heim??
parabéns!!! valeu p/ força.
beijão flor.